2023年春節前后天氣情況 春節期間的養生要注意什么

導語：在春節期間，每個人都能盡情地享受愉快的假期，和親人朋友聚會團圓，期待著來年的健康和平安。小編有些朋友想來了解一下，2023年春節前后天氣情況是什么？春節期間的養生要注意什么？今天小編在這里為大家整理出來了一些需要的信息。

2023年春節前后天氣情況

2023年春節

2023年春節前后天氣情況是一般這期間的冷空氣會南下，全國各地會受到一定的影響。大部分以晴好的天氣為主，北方占據主導位置，所以空氣比較干燥，大家都有做好防風沙的準備。而西南、東北等部分地區森林火險氣象等級高。春節期間，四川西部和南部、云南西部和南部、東北地區等地森林火險氣象等級高；除夕，福建、廣東有高森林火險氣象等級；需注意林區用火安全。據有關氣象部門推測，今年過年前后，氣溫會相對高一點，但是也不能忽略保暖，以防著涼生病。

2023年春節是1月22號，正好是“四九”，所謂四九就是第四個九天，這是古人數九的說法。其次，2023年過年是1月232日，是在立春之前，跟去年相比溫度上會有所下降，這樣就不會遭受褲鉛亮倒春寒的氣象，也不會特別冷了。

但影響冬天氣候的因素很多，就算再冷也不會出現08年的極寒大雪天氣了，所以具體以實時天氣情況為主。

春節

春節期間的養生要注意什么

1、充足的睡眠

春節濃濃的年味讓很多人都因為開心的情緒，導致出現缺少睡眠的現象。特別是除夕一起守歲，而大年初一的時候也有很多事情要忙，經常就導致我們在假期的時候反而比工作的時候更加累，這樣不僅不利于我們的身體健康，同樣也會對我們的免疫系統和很多的內臟造成傷害。很多人春節期間都喜歡和家人一起喝酒，酒精本來就傷肝，如果再熬夜的話，對肝臟的傷害就會更大。

2、不要宅在家里不運動

春節假期可以說是我們最長的一個假期了，很多公司除了會按照法定節假日放假以外，也會主動的延長假期，希望給員工一段可以好好休息的時間。所以在春節假期的時候，很多人都非常享受這種平靜的生活，往往選擇宅在家里不出門。但是春節期間，我們吃的往往都比平時更加油膩，需要足夠的運動來幫助我們代謝掉體內攝入過多的脂肪，人們常說每逢佳節胖三斤，如果不想因為肥胖而導致出現一些慢性病，我們就必須每天運動半小時以上，在減輕體重的同時幫助我們鍛煉出更好的體魄。

春節期間

3、管住嘴

雖然大魚大肉已經不再是只有過年期間才能吃到的東西了，但是因為習俗的關系，春節期間我們往往吃的還是會更多更油膩，這樣會給我們的腸胃和肝臟都帶來很大的壓力，再加上春節期間往往都有一家人一起喝點酒的習俗，腸胃和肝臟就會面臨更大的壓力，所以我們在春節期間要注意控制自己的飲食攝入，盡量少喝酒和飲料。

4、少補覺

春節期間我們除了需要注意盡量不要熬夜以外，也需要注意在春節期間補覺的時候，盡量不要補過頭。很多人在春節期間好不容易有時間打算好好休息一下了，卻發現越睡越困，甚至會出現血粘稠的現象，這是因為我們的睡眠是分階段的，如果睡過頭，身體就會出現假性疲勞的癥狀，對我們的健康同樣非常不利。

5、節日出游需準備

隨著旅游業的發展，很多人在春節的時候都喜歡全家人一起去外地團圓，在團圓的時候享受祖國大好河山不一樣的風情。但是旅行雖好，春節期間卻比平時更加需要注意。首先春節期間幾乎所有人都有假期，景區肯定人滿為患，其次春節期間醫院很少有大夫值班，診所藥店往往也都不開門，為了預防水土不服，一些常用的藥物最好還是帶在身上，同時，也需要提前規劃好路線。

總之，為了健康，為了來年的健康，在春節期間我們同樣需要注意養生，這樣才能在濃濃的年味中，享受更多更棒的親情和友情。

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